Własnie wrócilem z pracy przez 5 godzin odkąd wszedłem musiałem odśnierzać parking i teren w około sklepu. Treaz mnie wszysko boli. POMOCY    

kajetaan nie macie płógu ??

Pomasować?                    

Hej kochani    
Kajetan masz zakwasy     za mało się chłopaku ruszasz na co dzień    
Ale od tego na szczęście się nie umiera        

kajetan połoz sie i odpocznija nie juz przed kompem siedzisz widocznie za słabo w kosc dostałes    

Siemka Kajetan    
ja tez dzis odsniezałem poł swojej działki...
tez mam małe zakwasy...
a teraz odpoczywam i pije    

no i dobrze ze sie ruszacie     ruch to zdrowie    

Deja cwaniaro a ty jak sie ruszasz        

teraz sie nie ruszam     odpoczywam    

deja po czym tez odsniezałas        

Mam wystarczająco duzo ruchu codziennie w domu ćwicze

mi tam ruchu tez nie brakuje    
no Kajetan widac ze pakujesz    

Nie pakuje bo w domu nie mam do tego warunków. Ćwicze w miare możliwości pompki przysiady brzuszki i inne ćwiczenia mozliwe do wykonywania w domu z tego co posiadam.

ja nie musze stiv        

jesus kiedy ja ostatnio brzuszki robiłem szok    
tez sie chyba musze za siebie troche wziasc    
a nie tylko browar i browar    

DEJA nikt nie musi to jest kwestia chęci jak ktoś chce to ćwiczy i stara sie wyglądać jak najlepiej i co najważniejsze robi to dla siebie.

ja biegam     no ostatnio nie moge zalecenie lakarza     ale chce biegac znowu

Ja też zaczynam biegać zaraz jak tylko snieg stopnieje do zera

Deja porobimy brzuszki    

Kto idzie zemną pobiegać na początek 10 km ???

brzuszki?? moj brzuszek jest zajefajny nic nie musze z nim robic

Kajetan pewnie jeszcze z pełnym obciazeniem co    
nie dzieki...
teraz to wole kulig    

stiv ty to masz pomysły ze hohon a moze stiv wolisz            

deja no prawda ja nic nie mam do twojego brzuszka...
tez mi sie podoba    
ale dotrzymaj mi chociaz towarzystwa to bedzie mi sie przyjemniej robiło    

Deja takie sporty    
to ja zostawiam na wieczor        

Nie no bez przesady ale tak truchcikiem 10 km z odpowiednią rozgrzewka rzeby nie było zakwasów powrót do domku kapiel solna puxniej dobry     i będzie dobrze    

Stiv takie sporty to są dobre na każdy dzień    

Deja to    
to mi lekarz na recepte wystawił    

no pewnie kajetan...
na kazdy dzien i kazda pore dnia i nocy    

Stiv ja na to recepty nie potrzebuje wystarczy chętna kobieta